20071028【unodostresさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>unodostresさんのトップページ>記録ノートを見る>20071028
07年10月28日（日）

20071028
< 20071027 　｜　20071029 >
20071028 画像2
【朝ごはん】10:00
ケロッグオールブラン
プルーン*2
ブルガリアヨーグルト
牛乳

【昼ごはん】13:30
チャーハン
おこわ
担々麺
アイスコーヒー
ドーナツ
（＠ミスタードーナツ）


【晩ごはん】18:30
カツ丼
ミニうどん
刺身
ビール
（＠じゅらく上野）


【今日の感想】
朝からタイピングの練習
http://www.p-game.jp/game21/
3394点orz
良い天気。
いつも朝はおにぎりの娘、
今朝は私と同じ朝食。
浅草仲見世で、娘の七五三の髪飾りを購入。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
@Kiku 2007/10/28 13:23 
オールブランをいとも簡単に食べてしまえる娘、ステキですｗ
でも、色んな味を知ってしまったら、逆に食べなくなったりしてｗｗｗ
unodostres 2007/10/28 23:23 
ブルガリアヨーグルトも、
砂糖なしバージョンですが、
ノープロブレムです。

そんなことよりウチの奥さん！
ちょっと外出するたびに足が痛むってどうなの！
運動するように言って下さい、マジデ！
@Kiku 2007/10/29 22:57 
やばいね、奥さんｗ
急激に運動するのはまずいから、やっぱ一緒にプール行くことからはじめてみては？
・・・って、前から言ってても、なかなか行かないんだもんねぇ。
いっそのこと、家族3人でプールに行って遊ぶ程度でもいいのかも。
unodostres 2007/10/30 07:06 
３人でプールか・・・
そんな日が来るのでしょうかw
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE