totoさん、こんにちわ～♪

私も頭使わないからダメなんですね（＞＜＋）
いつも不思議なんですが「火の呼吸」って・・・・？？？？

太極拳みたいなのですか？？？

私の場合は、土・日も軽く運動をすると減ってきますが、休日は家族とまったり過ごしたい気もします。
時には家族と、時には運動をと、交互にしていますが、寒くなってきたせもあって、落ちにくくなってきました。

きこたんさん　今晩は

頭を使って無いから体重が減らないと言うにはあくまでも思い込みです。

「火の呼吸」と言うのはヨガの呼吸法の1つで一分間に200回ほどの鼻で腹式呼吸をします。3分ぐらいすると頭がすっきりします。いつも他の呼吸法とあわせて15分ぐらい朝やってます。詳しくは以下参考にして下さい。

http://www.kundalini.jp/intro-6.htm

pino9さん　今晩は

大分寒くなってきましたね。冬は汗をかきにくいので体重が落ちないように感じますが、基礎代謝は冬の方が上がるので、夏と同じように運動できれば夏より落ちると思います。

でも冬は脂肪を溜め込んで暖ったかになりたいですけどね。

土日はなかなか体重は下がりにくいですね♪
平日仕事をした後に運動（ジョギング）をすると、翌朝は下がっています。
これから寒くなってきますが、がんばって下さい！
「火の呼吸」試してみます。

z99さん　今晩は

有難うございます。
「火の呼吸」は激しい呼吸法ですので、講習や本を読んでからされた方がいいと思います。私も2回ほど講習を受けてから始めました。