マットレスの寿命【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月30日（火）

マットレスの寿命
< 古代米 　｜　肉 >
最近腰が痛くて目が覚める(>_<)

昼間も腰が痛いし、ジムで腹筋しても腰が痛い。
なにより辛いのが、寝ても疲れが取れないこと。

今のベットは通販で安く買った折りたたみベット。
元々良いマットレスのはずがナイ。
その上、すでに８年も使っている。
８年って・・長いよな～毎日の事だし。

折りたたみベットのマットレス寿命は普通５年位？
明らかに寿命だろう。

折りたたみ部分が沈んでいて弾力もない、
そしてその部分がちょうど腰に当たる。
これが腰痛の原因か！？Σ(￣Д￣;)

よさげなマットレス＆ベットを買わないと。
次は低反発マットレスにしようかな～
高いけど毎日の事と思うと、仕方ないか。

ジムメニュー
①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１２．７１
　　最高心拍：１６４
　　消費カロリ：２５０
②腹筋（５０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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