前日食べ過ぎたのに・・・【パネトーネさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月05日（月）

前日食べ過ぎたのに・・・
< ジム２日目 　｜　no title >
【朝ごはん】トースト１枚（チーズのせ）、牛乳１杯、ミニトマト３個、レタス１枚、みかん小１個

【昼ごはん】親子丼（自炊）、かぶの葉の味噌汁

【間食】焼き芋１本とみかん小１個とサーターアンダギー１個。。。

【晩ごはん】ぶりの照り焼き、かぶの甘酢和え、納豆、ごはん、かぶの葉の味噌汁

【夜食】なし

【今日の感想】ぶり美味しかった♪でも焼き芋も食べてしまったし、パン屋で見て買ってしまったサーターアンダギー・・・。明日の体重が怖い。


【記録グラフ】
夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2007/11/06 15:44 
たっぷりうごいたら・・・
大丈夫かも。
夕食後は、ぜひノーカロリーの飲み物で。
パネトーネ 2007/11/08 07:06 
＞comさん
励ましのおことばありがとうございます！
翌日は体を動かせなかったのですが、
２，３日で調整しようかな～なんて思っています。
食べたらその分動かないとダメですね＞＜
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