風邪は治ったはずなのに【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

maa3さん

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風邪は治ったはずなのに

< ムッキー太腿と呼ん... 　｜　誉めて！！ >

【今日やった運動】
バレエなど

【運動した時間】
約２時間

【新たな発見】
ストレッチで筋肉痛になる！？！

【今日の感想】
風邪は治っているはずなのに身体がだるかったので、ストレッチを入念にしてみました。
大汗かきました。気持ちよかった～！
でも、今度は筋肉痛で動けない。。。

【記録グラフ】

バレエ 90分	自転車 0km	ストレッチ 30分
体脂肪率 21.7%	体重 48.9kg

2007/11/06 20:59

あらまあ、大丈夫っすか？

さのっち、連休張り切りすぎて、体が変。。。
ストレッチ、いいかも。
頑張って、やってみようかな。。。

2007/11/07 00:20

さのっちさん、こんばんは。

ええ、ストレッチを時間に追われずにやるのは心身ともにリラックスしますね。
oba3の場合、身体が硬いのでやりすぎるとリラックスを越えて筋肉痛になるみたいですけど。。。笑

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