LSSD【totoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月09日(金)

LSSD

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昨日は一昨日記録狙いで走ったので、時間、距離を決めず走った。
何処か調子が悪くなったら歩いても良いや位の気持ちでロング・スロー・スロー・ディスタンス。
結果87分、12㎞、7分19秒/㎞。足が重くなかなか推進力がつかなかった。自分じゃトボトボ走っているイメージだったが、7分台ならまあまあ。

きょうは嫁が休みなのでウォーキングの日。ここんところだいぶ冷え込んできたのでウォーキングにはウィンドブレーカ-の下に長袖が必要になってきた。

いつも歩く桜並木の自然歩道も落ち葉が目立ってきた。

コメント
maa3 2007/11/09 10:17
桜は、花ばかりではなく紅葉しても落ち葉になっても風情がありますね。
落ち葉の上を走ると音がするのも単調なRUNを彩ってくれていいものですよね。
toto 2007/11/09 13:32
oba3さん 初めまして

そうですね。特に春に散った桜が川の一面をピンク色に染めている光景なんかは素晴らしいです。

落ち葉は雨になると滑りそうでちょっと怖いですね。
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