食べるは易し、減らすは苦し。【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日（土）

食べるは易し、減らすは苦し。
< ＬＳＳＤ 　｜　付知峡　紅葉狩り >
昨日は嫁とお約束のウォーキング。晩御飯が外食で、こってりラーメン、帰る途中のコンビニで嫁がソフトクリーム、プチチョコパンを食べたのでどちらかのデザート分歩かそうと思い、65分、6.4ｋｍ、360カロリー。ソフトクリーム分かな。嫁はいつもより長いのでぐったりしてた。

食べるは易し、減らすは苦し。

今日は朝6時に起き目が覚めてしまったのでジョギング。コースをどうしようか迷った末に、通勤途中の駅迄電車で行って自然歩道を家まで逆走。76分、12ｋｍ、6分18秒/ｋｍ。

行く電車の中で眠くなってしまい、走り始めは体が重かったが5ｋｍ位から調子が出ていいタイムで走れた。
10ｋｍ超で6分台前半は初めて。

帰ってきて洗濯物を干して、洗い物をして、飯を炊いた。
嫁が仕事の休日は主夫しなくちゃいけない。

昼飯のおかずをどうしようか思案中。


コメント
com 2007/11/11 10:20 
チキンライスにふわふわ卵のオムレツいかが？
ｔｏｔｏ 2007/11/11 21:54 
ｃｏｍさん　今晩は

レス遅れてすみません。美味しそうですね。

昼ご飯のオカズは結局冷蔵庫の野菜を整理して「野菜だけ炒め」でした。
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