寝不足続きで…【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日（火）

寝不足続きで…
< 今日も寒いですね。 　｜　朝から銀行二件 >
【今日の調子】
眠いのと、胃腸の調子がイマイチ(-.-;)
【今日のできごと】
ずっと延び延びになって、山積みになった仕事を
ほいほい片付ける（片付くかなぁ･･･）
【不安に感じたこと】
ストレスなのか、疲れているせいなのか、過食症なのか、
最近、色々食べたくて仕方なくなる時があります。
で、結果、食べ過ぎてお腹が一杯になり、気持ち悪くなります。
【気をつけたこと】
お茶とか、珈琲で気を紛らしたいのですが…
【今日の感想】
ゆっくり寝たいです。

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2007/11/13 15:37 
寝不足・・大丈夫ですか・・・？
食べる事・・・楽しく食べれればストレスも消化しちゃうかも♪
食べ過ぎて気持ち悪くなったら、もったいないかも（＾＾；）

とにかく、ストレスの原因がわかれば少しでも解消出来て
ゆっくり睡眠が取れればいいですね♪
audrey 2007/11/14 01:11 
きこたんさん
コメントありがとう。今日は帰ろうと思ったら電話がじゃんじゃん掛かって来てしまい、対応で遅くなりました。何故か、こういう日に限って、皆早く帰ってしまって…一人寂しく残っていたんです。
仕事は好きなんですが、忙しいとストレスになりますよね。
ぉぅ、また1時過ぎてしまいました。
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