寒くなってきました【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月23日（金）

寒くなってきました
< 気のせい的にハード 　｜　校庭開放テニス >
　今朝、と言おうか、一昨日の水曜の夜から、
突然寒くなって来ましたね。
　やはり、秋が無かった感じです。

　本日はちょっとヤボ用で、入谷→御徒町の往復散歩
でした。
　まあ、何気に時間は1時間弱なので、昼間の散歩と
してはアッという間なんですが。


　さて、今夜も卓球ですが、体育館が場所が違うので
ひとりサーブ練習な感じです。

　独りでゆっくりと完全に自分のペースのみで愉しむ
卓球もアリかなってコトで、こう考えると月に1回くらい
は寂しいですが、ひとりサーブ練習もイイ感じで有効で
はないでしょうかね。

【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
100分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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