最近ちょっと体脂肪率が・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月26日（月）

最近ちょっと体脂肪率が・・・
< 就職難 　｜　体調がイマイチ（－... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
あがってきた。やはり代謝が落ちてきているんだろうか。

そう思って昨日は久しぶりに腹筋を100回した。

この年で体脂肪率が上がるということは絶対に要らないところに肉がついて来ているということだろうし・・・気をつけねば・・・身体あっての仕事ですし。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
虫食い算ゲーム
36秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
48秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
69秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
32点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2007/11/26 14:55 
私もかなり上昇中＝体重も・・？
これは、来るさむい冬に備えての体が脂肪を準備してるのでは・・？
と、自分に都合のいいように(=^_^=) ヘヘヘ
ボンド８８ 2007/11/26 16:50 
なーるほど、冬眠前のくまさんみたいなものですね（＾＾）

ナイスフォローですよ、きこたんさん（＾＿＾）
flo 2007/11/26 20:55 
お水を飲むと、体脂肪って減るから、不思議です。
入浴後が、一番、体脂肪率が低いですよ。
入浴後に測るといいかもしれません。
ボンド８８ 2007/11/27 13:56 
pino9さん
水を食事の前に飲むとあまり太らない・・・とは聞いたことがあります。
同じことなのでしょうか？

入浴後・・・なるほど・・・やってみます（＾＾）
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