わかります。
私も負の連鎖の中に陥ってます。
ストレスが原因ってよりは、やる気の低下や、目標達成による安心感が強い気がしますが、結局はストレスを生み出してしまいますよね。

＞まぁさん
やる気の低下はある程度は仕方がないですよね。
私もBMIが22ぐらいに落ち着いているので、安心感は確かにあります。
連鎖を断ち切るには、ちょっとしたきっかけが必要で、それはほんの「１歩」だったりします。ほんの「ひと口」にするか「１歩」にするか、あとあと全然違ってくるので、その時点でどちらが必要か、欲しているかを自分に聞くようにして、できるだけ無理をしないようにしていきたいと思います。