Power Bar GEL【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月04日（火）

Power Bar GEL
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Power Bar GEL 画像1 Power Bar GEL 画像2 Power Bar GEL 画像3
【今日やった運動】
ジョギング135分

今朝も気持ちよくジョギング
日差しがあるっていいネ

フルマラソンの携帯品に「Power Bar GEL」が良い…とよく書いてあるので用意してみた

１本中約70％が運動中のエネルギー源となる炭水化物
パワーがギューっと濃縮されてて即座にエネルギーが補給できるというもの
濃縮されているのでコンパクトな手のひらサイズ
これを水と一緒に食するのだ

いきなり本番で食べて気持ち悪くなっても困るので試しにジョギングの途中で飲んでみた

「レモンライムフレーバー」にしてみた（５つフレーバーがある）
なんか懐かしい味、ヌガーだ！
すごく濃くて水なしでは飲めないがまずくはない
80分ほど走ったあたりで飲んだが、最後まで元気に走れたので効き目があるような気がする

これを３コ位と「アミノバイタルプロ」を携帯して走る事にしよう！

でもこれって運動しないで摂ったら太るんだろうなぁ～



【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
135分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
レッドムーン 2007/12/05 08:07 
もう直ぐホノルルマラソンですね。
楽しんできてください。

自転車のＭＴＢやロードや山歩きの時は固形の方を使っていましたが、ランニングのように呼吸が激しい運動にはジェルの方が補給しやすそうですね。
かなり疲れてくるとあの甘さがうれしかったりしました。
ガッキー 2007/12/05 21:19 
そうかぁ～
甘さがうれしく感じるんですね！

しっかり活躍してくれそうですネ～
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