ＬＳＤ120分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日（月）

ＬＳＤ120分
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今日は平日ペースに戻して5時半に起床。

7時半からＬＳＤ120分、19.2ｋｍ、6分15秒/km。朝の温度を見たら10度ぐらい有ったので早めに出発。
冬至を過ぎてすぐなので日の出が遅い。朝の光が柔らかかった。
日差しがありがたく思える。この時期がジョギングにはちょうどいいかも知れない。

土曜日に15km走ってたので、取り合えず120分体を動かすつもりで走り始めた。60分を過ぎてから足が重くなってきたが120分完走。
20kmまで後800mだった。
走り始めの動機からすれば上出来。

この三連休で34kmのジョギング。明日会社に行ってnike+を見るのが楽しみになった。

今日はこれからお決まりのスーパー銭湯で体のケア。





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