初・エアロ♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ましゃももさんのトップページ>記録ノートを見る>初・エアロ♪
08年01月04日（金）

初・エアロ♪
< 箱根から戻りました... 　｜　実家＆新年会 >
朝は6時起きで約10km走る。

寒いけどだんだん慣れてきたかな？

午後はジムで汗を流す。

イントラさんが「年末に来ていたメンバーですね～＾＾；」と。

そうちょうど一週間ぶりなのでした。

今日はこれから回転寿司にいってきます♪

手抜きをしたいだけ？　　でも車で行って飲まないことにします。
明日は新年会なので、今日は休肝日！！



【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
浜ジョー 2008/01/04 21:09 
きたもえさんって、
ほんとに凄い運動量ですね～。パワフル＾＾
私なんてウォーキング40分がやっとです。
今年は歩く事以外になにかやりたい！と思ってます。
しのやん 2008/01/05 15:26 
初エアロおつかれ様です。
私も１日遅れで本日「初エアロ」行ってきました。 
お正月休んでた分気合い入れてやってきました（￣▽￣）

きたもえさんは新年会やってる頃かな？（笑
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE