初・エアロ♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月04日（金）

初・エアロ♪
< 箱根から戻りました... 　｜　実家＆新年会 >
朝は6時起きで約10km走る。

寒いけどだんだん慣れてきたかな？

午後はジムで汗を流す。

イントラさんが「年末に来ていたメンバーですね～＾＾；」と。

そうちょうど一週間ぶりなのでした。

今日はこれから回転寿司にいってきます♪

手抜きをしたいだけ？　　でも車で行って飲まないことにします。
明日は新年会なので、今日は休肝日！！



【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
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