お正月太りは回避したのだ。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月06日（日）

お正月太りは回避したのだ。
< 実家に行きました、... 　｜　またまた増えたり、... >
きのうは、ちょっと食べ過ぎたので、
今日は食事を控えめに。

食べ過ぎ、控えめ、を交互にして、
バランスを取ってみた、
結果は、思った以上に上手く行きました、
この調子であと１０Kgの減量です。

あわてず、１ヶ月に１Kg減を目指して行けば、
１２Kg減らせるはず。

１２月には７０Kg切りたいですね、
コレが今年の目標です。

【記録グラフ】
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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