卓球開始【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日（水）

卓球開始
< 久しぶりのr墨田公... 　｜　筋肉痛初め >
　今夜は、体育館でヤル卓球の開始日です。


　体育館でやるのは丸二週間ぶりになるので、無理せず
怪我せずで愉しんで来る予定です。


　新年の1発目なので、オニューのユニホーム一式とラケット
で、ホントに新鮮な気分で弾撃ちルンルンです(笑)


【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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