氷攻めなのだ【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月16日（水）

氷攻めなのだ
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【朝ごはん】
カシューチョコ
醤油ラーメン
から揚げ２つ
【昼ごはん】
チョコのビスケットはさみ
【間食】
クッキー・チョコ
【晩ごはん】
おでん
【今日の感想】
きのうからチョコが無性に食べたくなり食べすぎ。
１日１００カロリーと決めただけで、精神的に
欲求不満になったのか？弱～い自分！

今日はやっと初めてのリハビリ（フィジカルセラピー）
スポーツクラブの筋肉トレーニングとかと近いものあり。
もちろん怪我したところを集中して、無理せずゆっくーりだけど。サイクリングを１０分間で１５カロリーの消費でした。あと１０倍やらないと今日のチョコは消費できないよ～。何が一番つらかったって、氷袋を１０分間２回も直にのせて冷された事。凍傷になるかと思った。
とりあえず週に３回だって。

【記録グラフ】
夜の体重
54.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2008/01/17 23:26 
体重の入力が違われているような･･
かなりチョコにはまってますね～！！
最近はまってるものはなくなってきました♪

一度はまるとやばいんですよね･･

直氷はきついですよね。
間違えると凍傷になりそうです･･
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