{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～
< 寒い！((´д｀)... 　｜　足が痛い。( ;￣... >
今日は散歩に行く気力が無かった。ε=Σ(￣ )ハァー。
ワン公怒ってるだろうな。
夜は突然の接待。メチャメチャ食べすぎ！飲み過ぎ！
明日の体重が心配です。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3092.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
茶漬（1人前） 192 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3093 kcal
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