ピラティス【dolceさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

ピラティス
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【今日やった運動】

ピラティス
ジョーバ
エアロバイク
マシーン

【運動した時間】

２時間

【新たな発見】

ＴＶを見ながら（ヘッドホーンで）エアロバイクを20分、、
気持ちを他に移すと意外と頑張れるものです。＾＾

【今日の感想】

食後1時間以内の運動はちょっと胃袋がキツイ・・＾＾；
（今日はバイキング後30分、いきなりピラティスでした、、）

食事はほどほどに。。

【記録グラフ】
食事の記録
2502.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
ホワイトシチュー（1人前） 528 kcal
エビチリ（1人前） 0 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カブ（1人前） 2.1 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  2502 kcal
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