ピラティス【dolceさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

ピラティス
< 休みの日は・・ 　｜　雪の節分 >
【今日やった運動】

ピラティス
モーターバイク

【運動した時間】

１時間30分

【新たな発見】

呼吸の仕方・・背筋を伸ばして肺呼吸を深くする

【今日の感想】

風邪気味だったが、運動することで吹き飛ばすことが出来た。
運動後のジャグジー風呂で身体の芯まで温まることができて良かった。＾＾

【記録グラフ】
食事の記録
216.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
十六穀ごはん（1人前） --- kcal
おみそ汁（ちくわ・長ねぎ）（1人前） --- kcal
お寿司（1人前） --- kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
  216 kcal
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