コンビニ【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

コンビニ
< 第一関門通過！ 　｜　食事ノートが面白い >
【朝ごはん】肉まん１個＋ヨーグルト＋コーヒー

【昼ごはん】おにぎり２個＋野菜サラダ＋わかめスープ

【間食】コーヒー

【晩ごはん】肉まん＋豆腐＋ホウレン草

【夜食】焼酎２杯

【今日の感想】
　お昼はコンビニで買って済ますことが多い。
　最近は弁当をやめてもっぱらおにぎりと野菜サラダ。
　何かレパートリーを増やしたい。
　

　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1080.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
肉まん（1人前） 201 kcal
味の素㈱ ダノン・ビオ（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
20時
肉まん（1人前） 201 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1081 kcal
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