事務所が寒い【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

事務所が寒い
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外が最高気温5度以下で事務所の中まで寒い。事務所の扉はいつ客が来てもいいように開けてあるが、そこから冷気が入ってくる。事務所は8階なので通常は暑いくらいなのだが今日は別。
女性の中には大きなひざ掛けを肩から羽織っている子もいる。

今日は家で筋トレを久し振りにしたい。歳が明けて何にもやってない。

嫁さんは風邪引きでウォーキングも何もしてないが、ゴルフ教室だけは一所懸命通ってる。それで風邪を長引かせてるんだけど。

早く家に帰ってあったかい鍋でも食べたい。急に腹が減ってきた。

食事ノートは面白い。一週間つけてみたが、コーヒーが多い。毎晩のお酒が摂取カロリーを押し上げてる。風呂上りのあずきバーなど間食もしてる。ジョギングしてる日は差し引きで1500kcal以内に収まるが、何もしないと2000kcalオーバー。何もしないと太る。などなど解った。

【記録グラフ】
食事の記録
2018.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
サンクス ミックスサンド（1人前） 313 kcal
10時
コーヒー（1人前） 0 kcal
12時
サンクス ベーコンとほうれん草のパスタ（1人前） 502 kcal
ＷＡＫＯＤＯスーラータン（1人前）（1人前） 70 kcal
15時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
19時
フランスパン（2人前） 140 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 580 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 165 kcal
牡蠣（1人前） 36.4 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2018 kcal
食事レポートを見る
コメント
nokko 2008/01/28 20:52 
こんばんわ
８階の事務所なのに「扉はいつ客が来てもいいように開けてある」なんて素晴らしいだろう！でもやっぱ寒いですよね。
totoさん　無理はしないで下さいね。
ｔｏｔｏ 2008/01/28 21:23 
nokkoさん　今晩は

扉を閉めると一見入りがたい殺風景な扉なんですよ（笑）。8階にいるので暖かい空気が上に登ってきて1階よりずいぶん暖かいんですが今日は駄目。
ま、冬はこんなもんですよね。
nokko 2008/01/28 23:11 
なるほど！
なにやら敷居の高いお仕事場ざんすね？
私は無職です　必死に職探し中です
どこか事務仕事ありませんか！
車はペーパードライバーです　これでも不利なんです　ぐすん
ｔｏｔｏ 2008/01/29 09:19 
nokkoさん　今日は

ま、来客される方は決まってますので開けといた方が良いのですが。結構セールスで飛び込んでこられると対応がうざいので締め切りたくなります。
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