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08年01月29日(火)
なかなかリズムに乗れない |
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< 事務所が寒い
| パンツの前後ろ(勘... >
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昨日も筋トレするつもりで帰宅したが、夕食を食べてテレビをボーっと見てたら風呂の順番が来て、酒飲んで寝た。
なかなかトレーニングのリズムに乗れない。一回楽して体調壊すと戻るのが大変。あっという間に1月が終わってしまった。
今日も天気予報では雨は上がる様なので10㎞走るつもり。nike+ipodのワールドランの順位も10位までしか表示されなくなり、現在の順位がわからなくなった。これもモチベーションに影響している。
いつも通勤やジョギングで通る自然道の桜に花の芽が出てきて少しずつ大きくなってきた。桜はもう開花の準備を始めている。
こっちもちょっと気合入れなおして頑張るとしよう。
と思って家に帰ろうとすると小雨。路面がかなり濡れていてジョギングは断念。乗れない。ベースとドラムが下手なバンドを聴いているみたいだ。
今日はそんな事で1800kcal以内に制限。
風呂から出て酒でも飲もうと思ったが、このリズムを変えようと筋トレ。久しぶりできついきつい。でも良く眠れそう。
で焼酎を飲む。旨い。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
| ポテトコロッケ(冷凍)(1人前) |
160 |
kcal |
| 8時 |
| コンソメスープ(0.5人前) |
37.3 |
kcal |
| 10時 |
| コーヒー(1人前) |
0 |
kcal |
| 12時 |
| サンクス から揚げおにぎり弁当(1人前) |
690 |
kcal |
| WAKODOスーラータン(1人前)(1人前) |
70 |
kcal |
| 16時 |
| 揚げせんべい(1人前)(1人前) |
27 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
0 |
kcal |
| 17時 |
| ベトナム土産の菓子(2人前) |
80 |
kcal |
| 19時 |
| ポークソテー(1人前) |
175 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 温野菜(0.5人前) |
27.2 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 22時 |
| 焼酎(1人前) |
250 |
kcal |
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1902 |
kcal |
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