ヨッパッピー【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

ヨッパッピー
< 特になし 　｜　夜中にウォーキング >
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
豚の生姜焼き定食
【間食】
なし
【晩ごはん】
居酒屋メニュー
【夜食】
坦々麺
【酒量】
4人で焼酎ボトル2本
【今日の感想】
帰りは乗り過ごしと戻りすぎを3回繰り返し、頭にきてラーメン食って帰ったら1時になっていた。
よくまあ、おやじ狩りに会わないものだ。
最近は、酔っぱらったおやじを「ヨッパッピー」と呼んで、罪の意識なく財布を掏るあぶない中学生がいるらしいので気をつけよう。

【記録グラフ】
ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
9525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2046.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
野菜ジュース（1人前） 83 kcal
11時
豚の生姜焼（1人前） 485 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
坦々麺（1人前） 771 kcal
9時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2047 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｎｙａｎｔａ 2008/01/31 21:44 
dingo21さん
＞朝９時に焼酎1人前って・・・いいですねぇ♪
dingo21 2008/02/03 10:03 
＞nyantaさん

あっ
時間間違えた。
夜です、夜。
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