さやかんちに泊まった日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

さやかんちに泊まった日
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【朝食】
シチュー(赤蕪、うずら卵、コーン、マッシュルーム、鶏肉)2皿
ちゅーのマフィン1個

【昼食】
シチュー(赤蕪、うずら卵、コーン、マッシュルーム、鶏肉)1皿
トルティーヤ(レタス、ブロッコリー、ローストチキン、トマトソース)
紫の野菜
飲むヨーグルト
紅茶

【間食】
カフェオレ190ml(64kcal)

【夕食】ココス
特製ロースおろしかつ膳(漬物、ご飯、味噌汁、ごま付)(1150kcal)
カルピス
珈琲

【今日の感想】
実家から帰ってきた…
外食減らせば体重も減るよなぁ(´・ω・｀)

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