アッタカーイ♪ (*´▽｀)ノノ 襾~~ ←ストーブ【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

アッタカーイ♪ (*´▽｀)ノノ 襾~~ ←ストーブ
< |||||／(￣ロ... 　｜　体重が… >
今日は雨上がりで暖かい。
朝の散歩も快調で、ワン公も無駄に元気！U^ェ^U ワン!
ただ、体重が中々落ちずピンチ。ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ


【記録グラフ】
ジョギング
4.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1919.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
19時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1920 kcal
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