1月最終日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

1月最終日
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【今日やった運動】

サウンドオブマッスル45

【運動した時間】
45分

【今日の感想】
1月最終日
忙しい1日であった。（それだけ）



【記録グラフ】
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1949.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
15時
ラクトアイス（3人前） 336 kcal
23時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1950 kcal
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