no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

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【昨晩寝た時間】
1:30
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
5.5
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2455.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
十六穀米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
わかさ生活 アスタキサンチンα（1人前） 1.6 kcal
わかさ生活 ブルーベリーアイ（1人前） 1.5 kcal
森永乳業 ナタデココヨーグルト（1人前） 63 kcal
12時
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
  2455 kcal
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