2月７日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

2月７日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2409kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2408.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ネギトロ丼（1人前） 474 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 27 kcal
京樽 ネギトロ巻き（1人前） 140 kcal
京樽 タラバガニサラダ巻き（1人前） 234 kcal
12時
クノール コンソメスープ（1人前） 71 kcal
16時
煎餅（1人前） 60 kcal
銀たこ たこ焼き（1人前） 415 kcal
お茶漬け（1人前） 128 kcal
19時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
浦霞 清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
牛肉コロッケ 関東（1人前） 204 kcal
野菜スープ（1人前） 270 kcal
  2409 kcal
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