食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、ヨーグルト

【昼ごはん】納豆、キムチ、やきそば

【間食】

【晩ごはん】水炊き

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1487.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 489 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
日清食品 やきそばＵＦＯ（1人前） 553 kcal
21時
水炊き（1人前） 247 kcal
野菜 ハンダマ（1人前） 13.5 kcal
  1488 kcal
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