no title【rrrさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【朝ごはん】きのこ雑炊　わかめサラダ　竹輪　いわし

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
朝血糖値1時間196

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
599.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
卵（1人前） 30.2 kcal
ご飯（1人前） 33.6 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
カットワカメ（1人前） 27.6 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
からし（1人前） 3.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
ちくわ（1人前） 72.6 kcal
  600 kcal
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