rrrさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月27日 no title

  
【朝ごはん】中華サラダ

【昼ごはん】中華サラダ　レタス　から揚げ　ご飯　納豆

【間食】 ...
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03月26日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ミニトマト　ひじき　ごはん　納豆　なすの和風ラタトゥイユ

【間食】 ...
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03月25日 no title

  
【朝ごはん】クリームシチュー　クラッカー　かぼちゃプリン

【昼ごはん】ばらちらし

【間食】 ...
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03月24日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】大根サラダ　魚肉ソーセージ　ご飯　納豆　目玉焼き　ひじき

【間食】 ...
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03月23日 no title

  
【朝ごはん】ひじき　ご飯

【昼ごはん】ひじき　もやしサラダ　焼きそば

【間食】 ...
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03月22日 no title

  
【朝ごはん】メンチカツバーガー　きゅうりの酢の物

【昼ごはん】

【間食】 ...
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03月21日 no title

  
食前血糖値　９８
食後1時間血糖値　２３２
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03月20日 no title

  
【朝ごはん】食前１０６

【昼ごはん】食後1時間１８３

【間食】 ...
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03月15日 no title

  
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03月14日 no title

  
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03月11日 no title

  
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03月10日 no title

  
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03月09日 no title

  
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03月02日 no title

  
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】 ...
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02月23日 no title

  
【朝ごはん】洋風雑炊　焼き豚　キャベツ　イカフライ

【昼ごはん】

【間食】 ...
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02月22日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ガストランチ

【間食】エクレア ...
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02月21日 no title

  
【朝ごはん】白菜牛乳スープ　ちいさいメロンパン　いわし

【昼ごはん】さしみ　玄米

【間食】 ...
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02月14日 no title

  
【朝ごはん】きのこ雑炊　わかめサラダ　竹輪　いわし

【昼ごはん】

【間食】 ...
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02月13日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　ほうれん草　キャベツ　納豆　餃子4個　魚肉ソーセージ　蜜柑

【昼ごはん】

【間食】チョコ2個 ...
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02月12日 no title

  
【朝ごはん】手羽元　人参蒟蒻干し椎茸筍茄子煮物　あんぱん　

【昼ごはん】

【間食】チョコ2個 ...
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02月11日 no title

  
【朝ごはん】キャベツ炒め　メンチカツバーガー

【昼ごはん】キャベツ炒め　メンチカツバーガー

...
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02月10日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】焼きそば　蜜柑　魚肉ソーセージ

【間食】魚肉ソーセージ ...
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02月09日 no title

  
【朝ごはん】白菜　豚肉　タラすり身　

【昼ごはん】白菜　タラすり身　ご飯　佃煮

【間食】 ...
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02月08日 no title

  
【朝ごはん】キャベツ千切り　大根おろし　焼き豚　チーズ　あんぱん半分

【昼ごはん】

【間食】 ...
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02月07日 眼底検査異常なし

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】前日鍋雑炊　シュウマイ８こ　　あんぱん半分

【間食】 ...
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02月06日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】キャベツ肉焼きそば　焼き豚　白玉入りアンパン

【間食】いり大豆 ...
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02月04日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ご飯　おろし納豆　千切りキャベツ　煮込みロールキャベツ　　蜜柑

【間食】 ...
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02月01日 no title

  
【朝ごはん】メンチカツバーガー　魚肉ソーセージ　ヨーグルト無糖パル

【昼ごはん】キャベツもやし焼きそば半分　蜜柑　蟹カマ２

【間食】 ...
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01月31日 no title

  
【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　茹でインゲンキャベツ千切り芥子酢醤油和え　ピザトースト

【間食】 ...
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01月30日 no title

  
【朝ごはん　　卵サンド　　ツナサンド

【昼ごはん】 ハムチーズトースト半分

【間食】 ...
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