2/18【ぜろこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

2/18
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【朝ごはん】ご飯　納豆

【昼ごはん】キットカット

【間食】

【晩ごはん】生ハム　チーズ　ご飯　塩辛　菜の花

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1108.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
菜の花（3人前） 60 kcal
生ハム（4人前） 53.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
  1109 kcal
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