2/21【ぜろこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

2/21
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【朝ごはん】

【昼ごはん】おすし

【間食】

【晩ごはん】かき　刺身　ふぐ刺し　ふぐ唐揚げ　そば

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
にぎり寿司　7貫（1人前） 670 kcal
まきすし（1人前） 329 kcal
牡蠣（2人前） 72.8 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
ふぐ（1人前） 250 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2875 kcal
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