2/23【ぜろこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

2/23
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【朝ごはん】おにぎり　お茶　ヨーグルト

【昼ごはん】おにぎり　２

【間食】

【晩ごはん】生ハム　ピクルス　チキン照り焼き　ご飯　味噌汁　タコのトマト煮

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
チキン照り焼き（1人前） 492 kcal
タコのトマト煮（1人前） 260 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
  1963 kcal
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