ぜろこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月05日 6/4

  
【朝ごはん】 豆乳　パイナップルジュース

【昼ごはん】 パスタ

【間食】 チョコ ...
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02月29日 2/29

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ドライカレー　サラダ
【間食】
...
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02月28日 2/28

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】うどん

【間食】 ...
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02月27日 2･27

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ナポリタン

【間食】 ...
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02月26日 2/26

  
【朝ごはん】ヨーグルト

【昼ごはん】ナポリタン

【間食】 ...
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02月25日 2/25

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】カキフライ　ご飯　味噌汁

【間食】 ...
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02月24日 2/24

  
【朝ごはん】パン　バター　サラダ　スクランブルエッグ　オレンジジュース　コーヒー

【昼ごはん】かつカレー　トン汁

【間食】 ...
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02月23日 2/23

  
【朝ごはん】おにぎり　お茶　ヨーグルト

【昼ごはん】おにぎり　２

【間食】 ...
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02月22日 2/22

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】チキンカツ　ご飯

【間食】 ...
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02月21日 2/21

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】おすし

【間食】 ...
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02月20日 2/20

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁

【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　キャベツ

【間食】 ...
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02月19日 2･19

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】フォー　生春巻き　卵焼き　揚げ春巻き

【間食】 ...
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02月18日 2/18

  
【朝ごはん】ご飯　納豆

【昼ごはん】キットカット

【間食】 ...
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02月17日 2･17

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】ケンタッキーチキン　発泡酒

【間食】 ...
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02月16日 2/16

  
【朝ごはん】おにぎり　味噌汁

【昼ごはん】

【間食】ビール　オリーブ ...
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02月15日 2/15

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】カルボナーラ　スープ

【間食】 ...
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02月14日 2/14

  
【朝ごはん】ごはん　トン汁

【昼ごはん】サラダ　カツレツ　デザート　パン

【間食】 ...
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02月13日 2/13

  
【朝ごはん】ご飯　納豆　味噌汁

【昼ごはん】パエリア　若鶏煮込み　パン

【間食】 ...
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02月12日 2/12

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　納豆

【昼ごはん】ビビンパ

【間食】 ...
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02月11日 2/11

  
【朝ごはん】ご飯　納豆　味噌汁　煮物

【昼ごはん】ラーメン

【間食】 ...
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02月10日 2/10

  
【朝ごはん】牡丹餅　味噌汁　煮物

【昼ごはん】チラシずし　あんこうの友酢　ふくタコ刺身　ふくから揚げ　煮物　吸い物

【間食】 ...
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02月09日 2/9

  
【朝ごはん】　ご飯　納豆　味噌汁

【昼ごはん】　フランスパン　菓子パン

【間食】 ...
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02月08日 2/8

  
【朝ごはん】ご飯　納豆　味噌汁

【昼ごはん】チャプチェ　ご飯

【間食】 ...
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02月07日 2/7

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】にぎりすし

【間食】 ...
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02月06日 2／6

  
【朝ごはん】白米　納豆　味噌汁

【昼ごはん】インドカレー

【間食】 ...
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02月05日 2/5

  
【朝ごはん】白米　味噌汁　ヨーグルト

【昼ごはん】カキフライ

【間食】 ...
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02月04日 2/4

  
【朝ごはん】白米　納豆　味噌汁

【昼ごはん】しょうが焼き定食

【間食】 ...
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02月03日 2/3

  
【朝ごはん】白米　納豆　味噌汁　卵焼き

【昼ごはん】

【間食】 ...
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02月02日 2/2

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
みかん　プリッツ
【間食】 ...
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02月01日 2/1

  
【朝ごはん】白米　納豆　塩辛

【昼ごはん】
中華丼　スープ
【間食】 ...
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