2/10【ぜろこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

2/10
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【朝ごはん】牡丹餅　味噌汁　煮物

【昼ごはん】チラシずし　あんこうの友酢　ふくタコ刺身　ふくから揚げ　煮物　吸い物

【間食】

【晩ごはん】タコ刺身　イカ刺身　煮物　チーズ　ワイン　ビール

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
3445.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
おはぎ（1人前） 284 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ちらしすし（1人前） 308 kcal
カレイの煮（1人前） 81.9 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
ふぐから上げ（1人前） 286 kcal
あんこう（1人前） 174 kcal
タコ刺身（2人前） 122 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
魚のフライ（1人前） 223 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  3446 kcal
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