2/4【ぜろこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

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【朝ごはん】白米　納豆　味噌汁

【昼ごはん】しょうが焼き定食

【間食】

【晩ごはん】発泡酒　ワイン　缶チューハイ　サラダ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2155.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
白米（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール キリン 円熟 [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
13時
ジョイフル しょうが焼き定食（1人前） 867 kcal
  2155 kcal
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