元気でてきた【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

元気でてきた
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走って気持ちよかった
元気でてきた？

【記録グラフ】
食事の記録
3161.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝ヨーグルト（1人前） 87 kcal
朝カフェオレ（1人前） 151 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 83.8 kcal
12時
ぶり大根（1人前） 291 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいもの味噌汁（1人前） 223 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（1人前） 127 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 83.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯖の竜田揚げ（1人前） 565 kcal
春雨炒め（1人前） 328 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
  3162 kcal
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