時間を決めて【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

時間を決めて
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【今日の調子】いい

【今日のできごと】仕事

【不安に感じたこと】なし（考えない！時間と体力の無駄）

【気をつけたこと】元気

【今日の感想】
仕事も息抜きもすることにしました。
これは１０分までとか、３０分までとか･･･
そうすると時間を無駄なく使えるように思います。
今日から始めましたがなかなかいい感じです（＾＿＾）
【記録グラフ】
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
36秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
32秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
12時
食パン（1人前） 39.6 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  669 kcal
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