カロリー消費のためジョギング【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

カロリー消費のためジョギング
< なんてこと？ 　｜　やった！！第一関門... >
【今日の調子】
過食を抑えることができなかった

【今日のできごと】
カロリー消費のために、ジョギングを1時間した

【不安に感じたこと】
午前中の眠気がどうにもならない

【気をつけたこと】
甘いものは比較的やめようと思った

【今日の感想】
運動は継続しよう
【記録グラフ】
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ヒジキと豆のサラダ（1人前） 52 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
13時
あんまん（2人前） 450 kcal
ごませんべい（1人前） 400 kcal
  1603 kcal
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