今日はお義母さんが仕事休み【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

今日はお義母さんが仕事休み
< カウンセリングでし... 　｜　午前中は死んでいま... >
【今日の調子】
まぁまぁってところかな。
お義母さんがいると、ちょっと鬱々考えます

【今日のできごと】
トークったりネットったりトークったりネットったりテレビったり

【不安に感じたこと】
おせんべいたくさん食べちゃった

【気をつけたこと】
甘くないものを選んで食べた

【今日の感想】
今日もジョギングで汗ってきた
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とうふ（1人前） 43.8 kcal
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（1人前） 300 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
12時
さつまいも（1人前） 172 kcal
19時
DHC マルチビタミン（4人前） 11.6 kcal
  751 kcal
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