今日のぐうたら【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

今日のぐうたら
< 体重が減らない・・... 　｜　カウンセリングでし... >
【今日の調子】
午前中にも走った

【今日のできごと】
夕方、雨が降ってきた

【不安に感じたこと】
大丈夫だろうか

【気をつけたこと】
間食をなくした

【今日の感想】
今日は結婚記念日だ。3年目。
でもケーキ焼かなかった。だめ嫁
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
8時
りんご（1人前） 184 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
DHC マルチビタミン（4人前） 11.6 kcal
  741 kcal
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