カウンセリングでした【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

カウンセリングでした
< 今日のぐうたら 　｜　今日はお義母さんが... >
【今日の調子】
午前中は眠い病

【今日のできごと】
3時からカウンセリングとお茶会に出席

【不安に感じたこと】
カフェオレのカロリー

【気をつけたこと】
無駄食いしないように

【今日の感想】
1時間半かけて病院まで通うのはしんどい。
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
さつまいも（1人前） 304 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
さつまいも（半分）（1人前） 150 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
22時
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
23時
DHC マルチビタミン（4人前） 11.6 kcal
  922 kcal
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