3月２日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

3月２日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1613kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
玉子焼き（1切れ）（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 80 kcal
ポテトサラダ（少々）（1人前） 40 kcal
ネギともやしの味噌汁（1人前） 52 kcal
13時
豆乳（1人前） 104 kcal
14時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヤマザキ ランチパック（メープル＆マーガリン）（1人前） 178 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
19時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
日本酒(250cc)（1人前） 268 kcal
山崎製パン プチパン（リンゴ＆カスタード）（1人前） 101 kcal
  1613 kcal
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