食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド

【昼ごはん】納豆キムチご飯

【間食】

【晩ごはん】水炊き

【夜食】ビール

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 494 kcal
12時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
20時
水炊き（1人前） 511 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1490 kcal
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