食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド

【昼ごはん】味噌汁、散らし寿司、ハンバーグ

【間食】

【晩ごはん】水炊き

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 494 kcal
12時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 91.8 kcal
ちらし寿司（1人前） 293 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
20時
水炊き（1人前） 527 kcal
  1879 kcal
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