食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

食事の記録
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【朝ごはん】納豆キムチご飯、味噌汁

【昼ごはん】納豆キムチご飯、味噌汁

【間食】

【晩ごはん】やきにく

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 72.5 kcal
13時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 80.8 kcal
20時
焼肉（1人前） 568 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
  1411 kcal
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