no title【れいこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

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【朝ごはん】味噌汁　ヨーグルト

【昼ごはん】黒米　黒豆　海老フライ　カレーコロッケ　さわらのフライ　ナスの煮付け

【間食】ヤクルト

【晩ごはん】ビール　お好み焼き　焼きそば　切干大根

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 188 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
エビフライ（冷凍）（0人前） 0 kcal
カレーコロッケ（1人前） 369 kcal
白身魚のフライ（1人前） 177 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
21時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
豚玉（1人前） 441 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  2548 kcal
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