禁煙１週間【ヤス王さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

禁煙１週間
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今日で禁煙はじめて１週間　もうタバコは必要ないかなって感じです。
お酒入るとちょっと欲しくなるけどね。。。　あとは同時にダイエット
禁煙して太ったなんて言われたないしね　頑張らんと　いかんね

【記録グラフ】
ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
28秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
67秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
124秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
147秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
215秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
108秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
44秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
19点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
90秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（1人前） 343 kcal
BLTサンド（1人前） 270 kcal
11時
サーロイン（1人前） 640 kcal
19時
そば（1人前） 271 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
きつねうどん （1人前） 160 kcal
  1721 kcal
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